Оптимізація силових тренувань: вплив креатину, цитруліну, бета-аланіну та інших добавок на м’язовий ріст і витривалість
Для досягнення оптимальних результатів у силовому спорті, особливо при роботі зі штангою та гантелями, важливо не лише тренуватися з важкими вагами, але й забезпечувати організм необхідними нутрієнтами для відновлення та зростання м’язів. Спортивні добавки, такі як креатин, цитрулін, бета-аланін, таурін,…
Продовжити перегляд