Цитрулін — це неесенціальна амінокислота, яка виконує важливу роль у циклі сечовини, покращує кровообіг, зменшує втому та підвищує фізичну продуктивність. У спортивній практиці цитрулін часто використовується як добавка для підвищення витривалості, сили та покращення відновлення. 1. Метаболізм цитруліну в організмі…
Продовжити перегляд
Бета-аланін — це амінокислота, яка не бере участі у синтезі білків, але має ключове значення у підтримці фізичної витривалості та продуктивності м’язів. Його основна роль пов’язана із синтезом карнозину, дипептиду, що відіграє важливу роль у буферизації кислотності у м’язах. 1.…
Продовжити перегляд
Для правильного використання глюкозаміну гідрохлориду та хондроїтину сульфату необхідно враховувати рекомендації лікаря, оскільки дозування та схема прийому можуть змінюватися залежно від стану здоров’я, віку та інших індивідуальних факторів. Однак існують загальні рекомендації для цих препаратів: 1. Дозування Глюкозамін гідрохлорид: стандартна…
Продовжити перегляд
Суміш амінокислот і вітамінів Power Pro Amino Complex System являє собою комплексний продукт, створений для підтримки фізичної активності, прискорення відновлення організму після навантажень і покращення загального стану здоров’я. Його склад ретельно збалансований, щоб забезпечити необхідні елементи для росту та відновлення…
Продовжити перегляд
Лімфодренажний масаж – це унікальна методика, що не лише сприяє покращенню загального самопочуття, а й допомагає досягти вражаючих результатів у догляді за тілом. У місті Дніпро ця послуга набуває все більшої популярності, адже саме тут можна знайти висококваліфікованих спеціалістів, які…
Продовжити перегляд
Для построения мускулатуры мужчинам достаточно сосредоточиться на семи базовых упражнениях. Эти движения эффективны, универсальны и подходят для создания атлетической V-образной фигуры, которая особенно привлекает внимание. Включение этих упражнений в план тренировок позволит достичь значительных результатов в короткие сроки без необходимости…
Продовжити перегляд
Чай з липового цвіту з медом – це дуже корисний і смачний напій, який відомий своїми лікувальними властивостями. Липовий цвіт і мед – це комбінація, яка підсилює цілющі ефекти один одного. Корисні властивості чаю з липового цвіту з медом: Заспокійливий…
Продовжити перегляд
Рашгард – це спеціальна спортивна компресійна футболка, яку зазвичай використовують для захисту шкіри, підтримки м’язів та покращення загальної продуктивності під час тренувань. Термін “рашгард” походить від англійського “rash guard” (rash — подразнення, guard — захист), що натякає на основне завдання такого…
Продовжити перегляд
Для досягнення оптимальних результатів у силовому спорті, особливо при роботі зі штангою та гантелями, важливо не лише тренуватися з важкими вагами, але й забезпечувати організм необхідними нутрієнтами для відновлення та зростання м’язів. Спортивні добавки, такі як креатин, цитрулін, бета-аланін, таурін,…
Продовжити перегляд
В тренировке жима лежа для повышения силы и мышечной массы существует несколько методик, и выбор между “лесенкой” и “обратной лесенкой” зависит от индивидуальных целей и уровня подготовки спортсмена. Метод “лесенка” Метод увеличения веса с каждым подходом (“лесенка”) предполагает постепенное повышение…
Продовжити перегляд
